学会作为练习跳舞

许多人来到我们期望我们告诉他们他们需要“在他们的婚礼上”哇“或”哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇跳舞的课程的确切课程的确切课程的确切课程或“跳舞”,但真实地,没有魔法电玩游戏中心课程数量。电玩游戏中心是一种练习,很像瑜伽或信仰。现在我们说“练习”时,我们的意思是什么? 在这种情况下,词典定义了“经常或不断地为您生活的普通部分”执行(某事物)。“

我们并不是说你需要悔改你过去的“非舞者”的罪恶,并将你的生命献给其中一个 电玩游戏中心,但我们知道学习新技能的时间和努力才能感受能力。一个人没有去瑜伽课,并宣布“在这样的时间里,我将是一个瑜伽”;特别是如果他们计划停止在10周内停止这样做。当然,8-10周是一个坚实的起点,但不会保证您的任何特定结果。

同样,只需选择一下时间来学习跳舞(为您的婚礼或其他方式)限制您的成功潜力。无论您是否打算,该数字在您的课程中会产生很多压力和压力,这可能对学习过程令人难以置信。通过这样做,突然间在课程中的所有内容都被归类为“对最终产品有用”或“浪费时间”。我们看到的最极端情况是当夫妻队进入一小时长的课程以准备他们的婚礼。虽然我们肯定认为一小时的练习练习优于练习,但在学生和教练中都有令人难以置信的压力,以确保新的舞步在第一次尝试避免失望时顺利地工作。

根据A. Phillippa Lallaly伦敦大学学院的研究,在新的行为成为自动之前,平均需要一个人66天。虽然在LALLAL的学习中,研究人员特别关注习惯的形成,但我们可以看到这种数据如何在学习新技能时实现舒适性:如果连续66天形成个人习惯,那么它可能就像很多奉献,如果不是更多,可以在新技能中获得舒适。

因为我们的大多数学生的目标包括“想看起来很自然”,并且“想进入”,而不是考虑步骤或计数,“我们鼓励他们接近学习作为一种练习,作为建筑并保持新的习惯,所以说话。这不仅要求学生花时间始终如一地学习,而且还要求学生以开放的心态来到他们的课程,没有特定目标。我们并没有说完全放弃目标;你肯定应该有想法和渴望你的电玩游戏中心技巧。而是,将目标转移到努力的目标(即“我今天要尽力而为”) 而不是美学(即“我要学习4个旋转和电梯”)。当您使用非特定期望接近这种做法时,您允许自己在过程中充分聘用。

在一天结束时,最好“忘记数字并专注于做工作”。只是通过继续出现,你会觉得“小,渐进的改进 - 而不是迫使自己思考你必须立刻做。” (詹姆斯清楚,“它实际采取了多长时间形成新的习惯“)。如果您想了解更多有关Mindset的信息,请查看我们的博客,“快乐跳舞!五个态度带给你的电玩游戏中心课。“如果您对学习电玩游戏中心有任何其他疑问,请随时向我们发送电子邮件 [email protected].