保持新年的5个提示's Resolution

新年快乐!在宴会厅舞蹈芝加哥,我们都准备好了新的一年,并对我们为2013年的目标感到兴奋。设定目标很容易,但保持它们不是。为了帮助我们保持我们的决议,我们提出了一些有用的提示:

1.开始为什么。如果你的决议是减肥,请问问自己为什么。 也许你想要看起来更年轻,但更多,你想要在身体上感觉更好,以便你有更多的能量可以和孩子一起玩。当他们背后的意图不清楚时,决议往往失败。有明确的意图,您会发现自己更有动力,以保持您的决议。

2.逼真。确保您的分辨率是可达到的。在一周内失去10磅不可能(至少不是健康),但两个月内的10磅是合理的。

3.创造小目标。例如:今年我想锻炼更多;我将在第一个月开始每周锻炼一次,每周两次,第二个月,等等。通过创造小目标并沿途追踪您的成就,达到最终目标的可能性要高得多。

4.把它写下来。在一张纸上写下你的决心使它更加官方。 并确保将其放在可见的地方,以便每天提醒您。

5.不要放弃!我们是人类的,保持决议不是成功的线性途径。当你在路上撞到撞击时有时候。但请记住,每一秒都是一个新的开始,有机会转过身来。当你击中一个凹凸时,也许是时候暂停了,重新审视你的分辨率并重新评估你的方法。相信您所采取的每一条路径都会导致您更接近您目标的地方!

你2013年的决议是什么?你是如何保留你的决议?请与我们分享!